Wie man mit postpartaler Harninkontinenz umgeht

Postpartale Harninkontinenz kommt bei Frauen in westlichen Ländern außergewöhnlich häufig vor. Laut Urology Times kommt es bei 85 % der weiblichen Befragten zu einem Auslaufen der Blase. Darüber hinaus gaben 15 % der Befragten an, dass sie von Gesundheitsdienstleistern Ressourcen und Hilfsmittel zur Behandlung ihrer Harninkontinenz erhalten hätten. Aufgrund der Harninkontinenz versäumen diese Patienten regelmäßig zahlreiche Übungen. Mit der richtigen Herangehensweise können Frauen mit postpartaler Inkontinenz jedoch weiterhin wie normale Menschen soziale Kontakte knüpfen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Harninkontinenz richtig in den Griff bekommen.

Was ist postpartale Harninkontinenz?

Unter postpartaler Harninkontinenz versteht man das automatische Verschütten von Urin nach der Geburt, insbesondere bei körperlicher Anstrengung, pfeifenden Atemgeräuschen, Keuchen oder Kichern. Während der Schwangerschaft und Entbindung unterliegen die Blasen- und Beckenbodenmuskeln einer erheblichen Belastung und Dehnung, wodurch ihre Fähigkeit zur Kontrolle des Urinierens beeinträchtigt wird. Dehninkontinenz kommt besonders häufig bei ungeimpften Müttern vor und betrifft etwa 7 Millionen Frauen. Tatsächlich kann es bei Personen, die einen Kaiserschnitt erleiden, immer noch zu diesem Problem kommen. Obwohl es häufig vorkommt, sollten Frauen es nicht unbedingt akzeptieren – die richtige Pflege und Behandlung ist von grundlegender Bedeutung.

Ursachen der postpartalen Harninkontinenz

Geschwächte Beckenbodenmuskulatur

Die Beckenbodenmuskulatur stärkt die Blase, die Gebärmutter und das Rektum und beeinflusst so die Kontrolle des Wasserlassens. Schwangerschaft und Geburt stellen eine enorme Belastung für diese Muskeln dar, schwächen sie und führen dazu, dass sie beim Kichern, Keuchen oder Gewichtheben austreten.

Erhöhter Blasendruck

Wenn das Baby wächst, übt es Druck auf die Blase aus, was deren Speicherkapazität verringert und das Risiko einer Leckage erhöht. Besonders ausgeprägt ist dies in der Spätschwangerschaft.

Hormonelle Veränderungen

Nach der Geburt sinkt der Östrogenspiegel, was zu einer Schwächung der Blasen- und Harnröhrenfunktion führen kann. Östrogen spielt eine Schlüsselrolle bei der Unterstützung des Beckengewebes und sein Rückgang kann dazu führen, dass dieses Gewebe dünner und weniger elastisch wird, was zu Inkontinenz führt.

Nervenschaden

Eine vaginale Entbindung kann manchmal die Nerven schädigen, die die Blase steuern, und die Signale stören, die das Wasserlassen regulieren.

Andere Risikofaktoren

Eine übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft belastet die Beckenmuskulatur und die Blase zusätzlich.

Bei Frauen, die mehrere Entbindungen hinter sich haben, ist die Wahrscheinlichkeit einer Inkontinenz aufgrund der zunehmenden Muskelschwächung höher.

Eine familiäre Vorgeschichte von Inkontinenz kann auf eine genetische Veranlagung hinweisen.

Postpartaler Stress und Ängste können die Körperkontrolle beeinträchtigen und zu Blasenproblemen führen.

Umgang mit postpartaler Harninkontinenz

1. Kegel-Übungen

Kegel-Übungen stärken die Beckenbodenmuskulatur, verbessern die Blasenkontrolle und reduzieren Leckagen.

So führen Sie Kegelübungen durch:

• Spannen Sie die Beckenbodenmuskulatur an und halten Sie sie 5 Sekunden lang gedrückt.
• Entspannen Sie sich 5 Sekunden lang.
• Wiederholen Sie dies 10 Mal pro Sitzung, dreimal täglich.
• Erhöhen Sie die Kontraktionszeit (z. B. 10 Sekunden) und die Kontraktionssätze (z. B. 4 Sätze) schrittweise, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Tipps:

Konzentrieren Sie sich auf die Beckenmuskulatur, ohne Bauch, Oberschenkel oder Gesäßmuskeln zu beanspruchen.

Konsistenz ist der Schlüssel für eine langfristige Verbesserung.

2. Beckenbodentherapie

Zertifizierte Physiotherapeuten können maßgeschneiderte Rehabilitationspläne erstellen, die auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Behandlungsmethoden:

• Elektrische Stimulation: Niederfrequente elektrische Impulse helfen, die Beckenmuskulatur zu aktivieren und die Durchblutung zu verbessern.
• Muskeltraining: Ein strukturiertes Programm, das die Muskelkoordination und -kraft verbessert.
• Biofeedback: Ein Überwachungssystem hilft Frauen dabei, ihre Muskelkontraktionen zu visualisieren und so die richtige Technik sicherzustellen.

Frequenz:

Professionelle Therapiesitzungen 1–2 Mal pro Woche, kombiniert mit Heimübungen für beste Ergebnisse.

3. Blasentraining

• Geplantes Wasserlassen: Legen Sie feste Zeiten für das Wasserlassen fest (z. B. alle 2–3 Stunden), um die Blase zu trainieren.
• Nachverfolgung und Auswertung: Führen Sie ein Blasentagebuch, um Häufigkeit, Urinvolumen und Leckvorfälle zu protokollieren.
• Tipps zur Vorbeugung: Vermeiden Sie eine übermäßige Flüssigkeitsaufnahme unmittelbar vor dem geplanten Wasserlassen, um eine beherrschbare Blasenbelastung aufrechtzuerhalten.
  
  

4. Medikamente

Anticholinergika (z. B. Oxybutynin) helfen, unwillkürliche Blasenkontraktionen zu reduzieren und die Speicherkapazität zu verbessern.

• Anwendung: In der Regel oral eingenommen, wobei die Dosierung von einem Arzt angepasst wird.
• Mögliche Nebenwirkungen: Mundtrockenheit, Verstopfung, verschwommenes Sehen und Harnverhalt. Wenn es schwerwiegend ist, wenden Sie sich zur Anpassung an einen Arzt.

5. Intermittierende Katheterisierung

Wenn es nach der Geburt zu Urinretention kommt und die Blase nicht richtig entleert werden kann, BEVER Medical Intermittierende Katheter für Frauen kann dazu beitragen, den Urin regelmäßig abzulassen, wodurch Beschwerden und das Infektionsrisiko verringert werden.

6. Chirurgische Optionen

Kandidatenbewertung

Ärzte beurteilen die Krankengeschichte, körperliche Untersuchungen und bildgebende Untersuchungen, bevor sie eine Operation empfehlen.

Vorbeugung von Harninkontinenz nach der Geburt

• Beckenbodentraining während der Schwangerschaft: Mit Kegelübungen vor der Geburt zu beginnen stärkt die Muskulatur und senkt das Inkontinenzrisiko.
• Gewichtskontrolle: Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts durch Aktivitäten wie Gehen und Schwimmen kann einer übermäßigen Belastung der Beckenmuskulatur vorbeugen.

Vermeiden Sie schweres Heben

Verwenden Sie Kinderwagen oder Babytragen, um die Belastung zu minimieren.

Ernährungsumstellungen:

• Hohe Ballaststoffaufnahme: Verhindert Verstopfung und verringert den Druck auf den Beckenboden.
• Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie ausreichend Wasser, achten Sie aber auf die Flüssigkeitsaufnahme, um ein gesundes Harnmuster aufrechtzuerhalten.

Abschluss

Ein einfaches Husten oder Lachen kann bei postpartalen Mädchen zu einem peinlichen Urinverlust führen, der sie in sozialen Situationen ängstlich oder sogar minderwertig fühlen lässt. Tatsächlich ist postpartale Harninkontinenz eine häufige Erkrankung. Frauen können die Urinkontrolle durch Übungen für die Beckenbodenmuskulatur, regelmäßiges Urinieren-Training und angemessene medizinische Eingriffe verbessern. Für Patienten mit schwerwiegenden Harninkontinenzproblemen bietet Bever Medical an Sets für intermittierende Katheter mit sicheren und komfortablen Plänen. Für therapeutische Lehren, Genesungszentren usw. werden wir den Patienten eine bessere Einbindung in die Pflege ermöglichen, Komplikationen verringern und die Lebensqualität der Patienten verbessern. Wenn Sie ein effizienteres und sichereres System zur UI-Verwaltung für Ihre Patienten finden möchten, kontaktieren Sie uns, um mehr über Bever Restorative zu erfahren.