Umgang mit Inkontinenz: Tipps vor und nach der Geburt

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Umgang mit Inkontinenz: Tipps vor und nach der Geburt

May 12, 2025

Sie werden feststellen, dass Ihr Körper während der Schwangerschaft viele Veränderungen durchmacht – insbesondere, wenn Ihr Baby wächst. Während der Schwangerschaft können Sie mit einigen Herausforderungen wie morgendlicher Übelkeit, Dehnungsstreifen und Rückenschmerzen konfrontiert sein. Und bei manchen Frauen kann es aufgrund des Drucks auf die Blase zu Blasenverlust oder sogar zu Harninkontinenz kommen. In diesem Artikel sprechen wir über die Behandlung von Blasenlecks während der Schwangerschaft und nach der Geburt.

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Was verursacht schwangerschaftsbedingte Inkontinenz?

Hormonelle Veränderungen

Hormone wie Relaxin und Progesteron lockern die Beckenbodenmuskulatur während der Schwangerschaft. Dies hilft zwar, den Körper auf die Geburt vorzubereiten, erhöht aber auch das Risiko eines Urinverlusts.

Blasendruck

Wenn Ihr Baby wächst, übt Ihre Gebärmutter Druck auf die Blase aus, was deren Aufnahmekapazität verringert und den Harndrang und die Häufigkeit häufiger macht.

Muskelschwäche

Schwangerschaft und vaginale Entbindung können den Beckenboden schwächen. Geschwächte Muskeln können Blase und Harnröhre nicht mehr richtig stützen, was zu einer Belastungsinkontinenz führt.



Wann beginnt Inkontinenz?

Bei vielen Frauen beginnt der Ausfluss im zweiten oder dritten Trimester. Aufgrund hormoneller Veränderungen bemerken einige jedoch möglicherweise bereits im ersten Trimester Symptome. Postpartale Inkontinenz kann Wochen oder Monate anhalten, insbesondere nach einer vaginalen Entbindung.



Risikofaktoren für Inkontinenz

  • Mehrlingsschwangerschaften
  • Vaginale Entbindungen mit einer Pinzette oder längere Wehen
  • Hoher BMI vor der Schwangerschaft
  • Rauchen oder chronischer Husten
  • Zwillinge oder ein großes Baby tragen
  • Eine Familiengeschichte von Harninkontinenz

Wenn Sie sich dieser Risikofaktoren bewusst sind, können Sie frühzeitig vorbeugende Maßnahmen ergreifen.



So verhindern oder verwalten Sie Inkontinenz

Stärkung der Beckenbodenmuskulatur

Kegelübungen sind unerlässlich. Spannen Sie Ihre Beckenmuskeln 5 Sekunden lang an und entspannen Sie sich dann. Wiederholen Sie dies 10–15 Mal, dreimal täglich. Konsequentes Üben vor und nach der Geburt kann das Austreten von Flüssigkeit reduzieren und die Blasenkontrolle stärken.

Trainieren Sie Ihre Blase

Durch Blasentraining verlängert sich der Abstand zwischen den Toilettengängen. Beginnen Sie damit, Ihre Zeit um 10 Minuten zu verlängern und steigern Sie sie schrittweise. Diese Methode ist besonders wirksam bei Dranginkontinenz.

Verwenden Sie hydrophile Katheter

Für Personen, die eine vorübergehende Blasenentleerung benötigen, hydrophile Katheter bieten eine komfortable, reibungsarme Lösung. Diese Katheter sind vorgeschmiert, was Harnröhrenreizungen reduziert und die Sicherheit bei der Verwendung erhöht.

intermittent catheter



Anpassungen der Ernährung und des Lebensstils

Halten Sie ein gesundes Gewicht

Zusätzliches Körpergewicht erhöht den Druck auf die Blase. Die Rückkehr zu Ihrem Vorschwangerschaftsgewicht kann Ihren Beckenboden etwas entlasten.

Begrenzen Sie Reizstoffe

Vermeiden Sie Blasenreizstoffe wie Koffein, Alkohol und scharfe Speisen. Trinken Sie außerdem viel Wasser und essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, um Verstopfung vorzubeugen, die den Harnverlust verschlimmern kann.

Hören Sie mit dem Rauchen auf

Rauchen verursacht chronischen Husten und Blasenreizungen, die beide zu Inkontinenz führen oder diese verschlimmern können.



Tipps zur Erholung nach der Geburt

Seien Sie geduldig und konsequent

Genesung braucht Zeit. Machen Sie weiterhin Beckenübungen und überwachen Sie Ihre Blasengewohnheiten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn die Symptome nach 6–8 Wochen weiterhin bestehen.

Denken Sie an medizinische Geräte

In manchen Fällen kann ein Pessar – ein herausnehmbares Vaginalstützgerät – hilfreich sein. Ihr Arzt kann Ihnen auch eine empfehlen Set für intermittierende Katheter wenn Sie Ihre Blase nach der Entbindung nicht vollständig entleeren können.

Suchen Sie professionelle Hilfe

Beckenbodentherapeuten, Urologen oder Gynäkologen können Unterstützung bieten. In manchen Situationen können minimalinvasive chirurgische Optionen besprochen werden.



Auswahl der richtigen Produkte

Wählen Sie bei der Auswahl von Inkontinenzprodukten zuverlässige, medizinische Materialien. Für den vorübergehenden Bedarf einer Selbstkatheterisierung ist ein intermittierender Katheter eine diskrete und hygienische Option.

Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Katheterlieferant gewährleistet Qualität, Konsistenz und angemessene Unterstützung. Wenn Sie im militärischen, Notfalleinsatz- oder klinischen Umfeld tätig sind, bieten OEM-Katheterkits Flexibilität für verschiedene Umgebungen.



Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Suchen Sie Hilfe, wenn:

  • Sie verspüren Schmerzen beim Wasserlassen
  • Undichtigkeiten verschlimmern oder stören Ihr tägliches Leben
  • Die Symptome bleiben mehr als 8 Wochen nach der Geburt bestehen
  • Sie haben eine Vorgeschichte von Beckenbodenproblemen oder Operationen

Durch ein schnelles Eingreifen können Langzeitkomplikationen verhindert werden.



Letzte Gedanken

Harninkontinenz ist häufig, aber behandelbar. Mit den richtigen Übungen, Blasentraining und medizinischer Unterstützung erlangen die meisten Frauen wieder die volle Kontrolle. Für Kliniker und Hilfsorganisationen können die richtigen Werkzeuge – wie intermittierende Katheter-Sets und hydrophile Katheter – die Gesundheit von Müttern sowohl in der zivilen als auch in der militärischen Pflege unterstützen.

Als vertrauenswürdiger Katheterlieferant bietet Bever Medical hochwertige intermittierende Katheterlösungen an, die auf die Geburtshilfe, Feldkrankenhäuser und dringende Hilfsprogramme zugeschnitten sind. Bei Interesse kontaktieren Sie uns bitte noch heute.

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